Ужин без тяжести Это интересно #Хлеба_и_Зрелищ 
Алина Рейн 06:40 Это интересно #Хлеба_и_Зрелищ Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Многие люди отказываются от ужинов или выбирают лишь обезжиренные йогурты, но диетологи советуют сочетать клетчатку с растительным белком. Одним из таких вариантов является салат из нута и свежих овощей, который можно быстро приготовить за 10 минут.
Вам потребуется:
Консервированный нут — 200 г
Огурец — 1 штука
Помидоры черри — 6–8 штук
Оливковое масло — 1 ст. л.
Зелень — небольшой пучок
Фета или адыгейский сыр — 50 г
Лимонный сок, соль, перец — по вкусу
Инструкция по приготовлению:
- Промойте нут под холодной водой и обсушите его с помощью бумажного полотенца.
- Нарежьте овощи средними кусочками и добавьте мелко нарезанную зелень.
- Соедините все ингредиенты в миске, заправьте маслом, лимонным соком и специями.
- Сверху раскрошите сыр и дайте блюду настояться 5 минут.
Приятного аппетита!
Источник
