Вот что пью перед сном Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн 08:10 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ. Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Если после ужина часто появляется ощущение тяжести, вздутия или дискомфорта в животе, причина не всегда в том, что вы «переели». Часто пищеварительная система просто не справляется с нагрузкой. Но помочь ей можно без медикаментов и диет. Достаточно одного травяного напитка, который можно приготовить за 2 минуты.
Речь идет о настое ромашки с мятой и щепоткой фенхеля. Эти травы на протяжении веков использовались для поддержки пищеварительных процессов. Они расслабляют гладкую мускулатуру кишечника, уменьшают газообразование и помогают организму завершить переваривание перед сном.
Как приготовить:
Заварите 1 ч. ложку сушеной ромашки, ½ ч. ложки мяты и щепотку семян фенхеля в стакане кипятка. Настаивайте 10 минут, затем процедите. Пейте теплым за 30–40 минут до сна, не горячим, чтобы не возбуждать желудок.
Уже через 3–4 дня вы заметите: утром живот не «надутый», отсутствует чувство тяжести, а одежда сидит свободнее.
Этот напиток не «сжигает жир» и не «выводит токсины». Он просто предоставляет пищеварительной системе возможность отдохнуть и закончить свою работу до ночи. А когда ЖКТ функционирует спокойно, тело ощущает легкость.
Источник
