Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн
Фото: Создано при помощи ИИ Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Летом 2026 года мода наконец достигла компромисса с удобством. Громоздкие платформы и тонкие шпильки отошли на второй план, уступив место легким тканям и анатомическим колодкам. Но даже в самых комфортных на вид балетках или сандалиях можно заработать отёки и плоскостопие, если не учитывать особенности своей стопы, не обращать внимания на высоту каблука и игнорировать амортизацию. Некоторые модели действительно спасают ноги в жару, а другие лишь создают видимость удобства, причиняя вред здоровью. Разберёмся, на что следует обращать внимание, чтобы летняя обувь не обернулась проблемами к концу сезона.
Основные тренды сезона без жертв
По словам автора дзен-канала «NEWS.ru» (18+), в этом сезоне дизайнеры акцентируют внимание на свободе. В этом сезоне ключевые тренды — минималистичные сандалии с кольцом на большом пальце, структурированные балетки, лоферы с открытой пяткой и ретрокроссовки с узким носком. Ясной границы между спортом и городской эстетикой больше нет: обувь должна выдерживать интенсивную ходьбу без боли и дискомфорта. В приоритете естественные оттенки, дышащие материалы и эластичный текстиль.
Почему плоская подошва может навредить
Балетки и вьетнамки выглядят идеально для жаркой погоды, однако у них есть скрытый недостаток. Тонкие кеды или сланцы без амортизации не смягчают ударную нагрузку при ходьбе, что со временем сказывается на позвоночнике и вызывает плоскостопие. Босоногая обувь тренирует стопу, но на твёрдом асфальте без подготовки легко заработать плантарный фасциит (пяточную шпору).
- Выбирайте модели с перепадом высоты между пяткой и носком в 1,5–2 см.
- Откажитесь от шлепанцев без задника — пальцы вынуждены постоянно напрягаться, удерживая обувь на ноге.
- Обратите внимание на сандалии с регулируемыми ремешками — они надежно фиксируют голеностоп и уменьшают нагрузку на суставы.
Каблуки в жару: скрытая угроза для вен
При температуре выше тридцати градусов шпилька становится двойным ударом по сосудам. Жара расширяет вены, а высокий каблук отключает икроножную мышцу, которая должна способствовать возврату крови вверх. Если без каблука не обойтись, выбирайте устойчивую танкетку или широкий каблук высотой до пяти сантиметров. И обязательно давайте ногам отдых в течение дня — хотя бы по 5–10 минут каждый час.
Как правильно подбирать обувь на лето
Примерка — важный этап. К вечеру стопа немного отекает, поэтому планируйте поход в магазин на вторую половину дня. Внутренние швы должны быть мягкими и гладкими, а мысок — достаточно широким, чтобы пальцы не были сжаты.
- Материалы: для лета лучше всего подходят натуральная кожа, лён или сетка. Избегайте плотной экокожи и резины — они создают парниковый эффект, что в жару может привести к грибковым инфекциям.
- Детали: ищите модели с перфорацией и съёмными стельками, которые можно стирать и проветривать.
Правильно подобранная обувь не только выглядит стильно, но и сохраняет здоровье ног на долгие годы.
«В конечном итоге, выбирая новые модели, отдавайте предпочтение проверенным производителям, использующим натуральные дышащие материалы или сертифицированные гипоаллергенные полимеры, которые не выделяют токсичных веществ при нагревании на солнце. И, конечно, следите за своим самочувствием. Вам должно быть комфортно», — рассказывает эксперт.
Источник
