Мудрость академика удивляет своей простотой Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна 13:30 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Многие знают об академике Наталье Бехтеревой, которая «отменяла» старость и на протяжении жизни исследовала секреты ясного разума. Однако не все осведомлены, что ее рекомендации помогают не только сохранить память, но и замедлить старение внешности. Подробности предоставит ИА EAOMedia.
Необходимо осознавать: мозг и тело функционируют в едином контексте. Наши мысли и образ жизни непосредственно влияют на внешний вид.
Вот пять простых рекомендаций Бехтеровой для «молодого» мозга, которые также сказываются на красоте.
Постоянно учите что-то новенькое
Мозг, не получающий новых заданий, замедляет процесс обновления клеток. А кожа реагирует первой: тусклый оттенок, мелкие морщины, утрата упругости.
Кроме того, существуют и более очевидные последствия. Некоторые люди привыкают одеваться и делать макияж однообразно, в то время как мода меняется, и те прически и макияж, которые были актуальны в 20 и 30 лет, совершенно не подходят тем, кому за 50.
Имейте в виду: разнообразие «подпитывает» молодость. Новый продукт в рационе, другая прогулка, необычный уход или стиль — это сигнал для мозга о том, что происходит развитие. Лицо отвечает свежестью, глаза — блеском, а волосы — силой.
Развивайте память и концентрацию
Забывчивость в мелочах нередко приводит к пропуску ритуалов красоты. Не нанесли крем, пропустили полезный завтрак, забыли выпить воды или принять необходимые лекарства — тело сразу отреагирует на такое невнимание. Тренировка памяти помогает поддерживать фокус на заботе о своей внешности.
С легкостью отпускайте прошлое
Когда человек живет воспоминаниями, его лицо невольно напрягается: межбровная складка, опущенные уголки губ. Стресс от сопротивления переменам повышает уровень кортизола. Этот гормон разрушает коллаген. В результате появляются преждевременные морщины и отеки. Принятие перемен, наоборот, расслабляет тело и придает лицу мягкость.
Позитив и легкость вместо критики
Привычка злиться и осуждать держит лицо в постоянном напряжении. Хмурый лоб, сжатые губы, напряженная челюсть — со временем это провоцирует глубокие морщины. В то же время стрессовые гормоны ухудшают цвет лица и могут вызывать высыпания. Спокойствие, напротив, дарит лицу свечение и легкость.
Кстати, все это работает и в обратном направлении. Каждый наверняка замечал: если выглядите плохо и не нравитесь себе, то и начинаете чувствовать себя хуже. Психосоматика никто не отменял. Так что попробуйте следовать рекомендациям мудрого академика, и продлите молодость во всех аспектах: как внутри, так и снаружи.
Напомним, ранее сообщалось о том, какой простой уход поможет ногтям стать крепкими и здоровыми.
Источник
