Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн 03:38 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ. Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Заломы на шее — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Они появляются из-за привычки постоянно смотреть в смартфон, длительной работы за ноутбуком или просто в силу возрастных изменений. Косметологи рекомендуют выполнять простое и эффективное упражнение, которое поможет исправить эту область без использования дорогостоящих сывороток или салонных процедур.
Мы зачастую забываем, что кожа на передней части шеи очень тонкая и не имеет жировой прослойки, а тонус подкожной мышцы может снижаться из-за постоянного наклона головы или усталости. Чтобы вернуть шее гладкость, необходимо не только увлажнять эпидермис, но и работать с мышечным каркасом. Специалисты советуют выполнять легкую растяжку для платизмы.
Как выполнять:
- Встаньте прямо, слегка откиньте голову назад, чтобы открыть переднюю часть шеи.
- Вытяните нижнюю челюсть вперёд и вверх, ощущая натяжение под подбородком.
- Медленно поверните голову влево, удерживая напряжение 4–5 секунд.
- Вернитесь в центр и повторите движение вправо.
- Сделайте по 5–7 раз на каждую сторону.
- Затем аккуратно проведите ладонями от ключиц к подбородку, чтобы активизировать лимфодренаж.
Это упражнение помогает разгладить горизонтальные линии, улучшить тонус кожи и вернуть шее подтянутый вид. Регулярное выполнение предотвращает появление новых заломов и улучшает общее состояние тканей в этой зоне.
Источник
