Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн 08:10 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Изображение создано при помощи ИИ. Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Если вы устали просыпаться с отечными щеками, усталым взглядом и мешками под глазами, даже после полноценного сна, не покидайте кровать без этих проверенных методов. Отечность может быть настойчива, но с помощью этих движений ваше лицо станет свежим уже к завтраку.
Легкое нажатие на переносицу — устраняет напряжение в области лба и носа. Установите подушечки пальцев немного выше переносицы, аккуратно надавите вниз и в стороны на выдохе. Повторите 6–8 раз. Это способствует оттоку жидкости от глаз.
Постукивание от ушей к ключицам — активирует лимфатическую систему. Легко постучите подушечками пальцев по линии от мочки уха вниз к ключицам. Делайте это в течение 30 секунд, и отечность начнет уменьшаться.
Дыхание с удлиненным выдохом — уменьшает внутреннее давление в сосудах. Вдохните через нос — 4 секунды, выдохните через рот — 6–8 секунд. Повторите 5 раз. Это расслабляет мышцы лица и улучшает микроциркуляцию.
Эти три упражнения — ваш надежный утренний ритуал. Они займут менее 3 минут и не требуют использования кремов, роллеров или льда.
Важно: Данная информация не заменяет консультацию врача. Реакция организма на изменения в рационе может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед тем как вносить изменения в питание, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности принимаемых мер.
Источник
