И не переживаю в брюках летом Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Летом многие девушки испытывают неловкость при ношении шорт из-за «ушек» на бедрах и обвисшей кожи на внутренней стороне бедра. Неровный рельеф и дряблость портят общее впечатление, но привести себя в порядок можно без затратных процедур и строгих диет.
Что потребуется для ухода:
- Жесткая массажная щетка
- Натуральный молотый кофе
- Оливковое или миндальное масло
- Свободная стена для выполнения упражнений
Вот схема из трех простых этапов:
Сухой массаж щеткой
Возьмите щетку с жесткой натуральной щетиной и массируйте проблемные участки снизу вверх круговыми движениями. Уделяйте каждой ноге по 5-10 минут перед принятием душа. Такой массаж активизирует лимфоток и устраняет лишнюю жидкость из тканей.
Кофейный скраб
Смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с 2 ложками геля для душа и чайной ложкой оливкового масла. Втирайте получившуюся смесь в бедра жесткой мочалкой в течение 3-5 минут, затем смойте теплой водой. Кофеин способствует расщеплению жировых отложений, а масло увлажняет кожу.
Упражнение «Стульчик»
Прислонитесь спиной к стене и опуститесь вниз, как будто садитесь на невидимый стул. Держите угол в коленях 90 градусов и оставайтесь в таком положении 30-60 секунд. Повторите 3-4 раза. Это упражнение подтягивает внутреннюю часть бедра и устраняет «галифе».
Опыт Ангелины, 34 года
«После вторых родов у меня появились ужасные „ушки“ на бедрах. Сначала я просто использовала кремы с перцем, но эффект был минимальным. Решила разнообразить уход: каждое утро начала делать массаж щеткой перед душем, а три раза в неделю скрабила бедра. Через месяц заметила, что джинсы стали свободнее в бедрах, а к лету уже надела шорты! Главное — не лениться и выполнять все регулярно».
Источник
