Вот как убираю последствия бессонной ночи Это увлекательно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Даже самый дорогой крем от отеков может оказаться бесполезным, если причина заключается в застое лимфы и недостаточном кровообращении. Косметические средства действуют на поверхность, но утренние отеки часто вызваны скопившейся за ночь жидкостью, которую нужно «разогнать» механическим способом.
Если исключить медицинские факторы, то наилучший способ быстро вернуть коже свежесть — это простая гимнастика, которая запускает естественный дренаж лучше любых кремов.
София Заславская, тренер по фейсфитнесу, в Дзен-блоге «Молодое лицо — это просто» (18+) поделилась лучшими упражнениями для снятия отеков, которые легко выполнять по утрам.
Важно: прежде чем начать, разогрейте лицо: аккуратно умойтесь, разотрите шею, помассируйте голову и уши. Тело должно быть расслабленным, можно даже немного потянуться или сделать легкие движения всем телом, как в танцах, чтобы активизировать лимфодренаж.
5 быстрых упражнений от бьюти-эксперта
Активное моргание. Быстро моргайте, широко открывая глаза. Затем продолжайте моргать, но смотрите строго вверх, не поднимая головы. На третьем этапе добавьте натяжение верхней губы на зубы, сохраняя взгляд наверху. Это эффективно прокачивает область вокруг глаз.
Щипки для бровей. Осторожно щипайте брови, двигаясь от переносицы к вискам. Это стимулирует кровообращение в области лба.
Нижнее веко. Попробуйте закрыть глаза, используя только нижние веки. Сосредоточьтесь на нижней части, смотрите при этом прямо. Повторите 6–8 раз.
Нижнее веко. То же самое упражнение, но теперь взгляд направлен вверх. Сложность увеличивается, а эффект усиливается. Также 6–8 повторений.
Буква «О». Вытяните губы в четкое «О», опуская челюсть максимально низко. Лицо должно натянуться. Повторите 6–8 раз для тонуса всей нижней трети лица.
Завершите комплекс наклонами и поворотами шеи. И обязательно улыбнитесь себе в зеркало широкой улыбкой — это не просто ритуал, а финальный аккорд для мышц лица.
Ингредиенты-помощники в составе кремов:
Упражнения создают основу, но правильный уход закрепляет результат. В средствах для области вокруг глаз ищите компоненты, работающие с сосудами и выведением жидкости:
- Кофеин — традиционный дренажный элемент, сужает сосуды и тонизирует кожу.
- Пептиды — укрепляют стенки капилляров, предотвращая просачивание жидкости в ткани.
- Экстракт конского каштана или иглицы — улучшают микроциркуляцию и уменьшают тяжесть.
- Ниацинамид — укрепляет барьер и снижает воспалительную отечность.
Опыт Натальи: фейсфитнес как привычка
Наталья, занимающаяся лицевой гимнастикой уже полгода, замечает: «Сначала это казалось странным — делать гримасы по утрам. Но через две недели я перестала скрываться за очками. Отеки не исчезают мгновенно, как от патчей, но эффект накапливается. Лицо стало более выразительным, исчезла та самая «усталость», которая не проходила даже после сна. Главное — регулярность, иначе мышцы снова расслабятся.»
Крем с кофеином: выбор Инессы
Инесса отдает предпочтение проверенным средствам и выделяет кремы с кофеином как своих любимцев: «Для меня это обязательный продукт. Кофеин действует быстро: наношу утром, делаю легкий массаж, и через 10 минут взгляд становится свежим. Он не устраняет причину, но прекрасно справляется с последствиями бессонной ночи или соленого ужина. В сочетании с упражнениями — идеальный тандем».
Источник
