Вот в чем секрет Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна 13:30 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: unsplash.com Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Многие предпочитают пить смузи из фруктов, так как существует мнение, что лимон и апельсин способствуют снижению веса. Однако на самом деле, настоящими лидерами в жиросжигании являются овощи. ИА EAOMedia поделится простым рецептом смузи, который действительно поможет в похудении.
Какие овощи подойдут для жиросжигания:
Отличным выбором будут: капуста, огурец, сельдерей и перец. Эти продукты не только низкокалорийные, но и содержат вещества, которые действительно стимулируют обмен веществ.
Например, капуста содержит сульфорафан, который способствует сжиганию жира. Кроме того, в ней много клетчатки и витамина С, который помогает в похудении, так как участвует в производстве карнитина для сжигания жиров.
Перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и способствует более активному расходу энергии организмом. Можно использовать сладкий перец и добавить немного острого, если нет противопоказаний.
Сельдерей отличается крайне низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Для его переваривания организму требуется больше энергии, чем он получает, что способствует расходованию лишних калорий. Он также помогает выводить из организма лишнюю воду и уменьшает отеки.
Огурец состоит на 95 % из воды, но при этом обладает насыщающеем эффектом, а также помогает очищать кишечник и выводить избыточную жидкость.
Важно: смузи из этих овощей можно пить ежедневно, но только при отсутствии противопоказаний. Если имеются проблемы с желудком, почками или аллергия, следует избегать употребления такого напитка.
Источник
