Польза для всего организма 
Часто перед праздниками девушки в спешке покупают кремы и маски для кожи и волос, а также начинают диету в попытках быстро сбросить вес. Но истинная красота начинается с того, что мы едим. Попробуйте в течение недели употреблять 1 «крутой» смузи, и вы увидите, как ваше тело засияет к Новому году. Подробности предоставит ИА EAOMedia.
Что потребуется:
- 1 морковь — источник витаминов A и B;
- 1 крупный гранат — обладает антиоксидантами, витаминами B, C, E;
- 200 граммов черники — содержит антиоксиданты и витамины B, PP и C;
- 1 столовая ложка семян чиа или льна — источник омега-3 и клетчатки;
- 1 чайная ложка меда — содержит витамины группы B и C;
- Нежирный йогурт или минеральная вода.
Как приготовить:
Все очень просто: поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения кремообразной консистенции.
Этот напиток не только вкусен, но и действительно полезен: кожа начнет сиять, волосы укрепятся, а ногти перестанут ломаться.
Важно: перед тем как опробовать новый рецепт, убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты.
FAQ: Ответы на основные вопросы:
Когда лучше пить этот смузи?
Лучшее время — утром или после тренировки.
Можно ли хранить смузи?
Рекомендуется пить его сразу после приготовления, чтобы сохранить все витамины.
Источник
