Все просто, а польза невероятная 
Праздники уже на подходе, и это означает, что нас могут ожидать лишние килограммы. Поэтому стоит начать разгонять метаболизм. Автор блога «Полезная тарелка» (18+) на платформе Дзен (12+) предложила простой напиток, который поможет организму активнее сжигать жир еще до «тазика оливье».
Зеленый чай с имбирем и корицей:
Зеленый чай — истинный лидер среди природных жиросжигателей. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (18+), показало, что катехины из зеленого чая ускоряют процесс сжигания жира на целых 17%.
В то же время имбирь разогревает организм и активирует процесс термогенеза, а корица помогает поддерживать уровень сахара в крови, что значит, что вам будет меньше хотеться сладкого.
Как приготовить?
- 1 пакетик зеленого чая без добавок
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
- ½ чайной ложки корицы
- 300 мл горячей воды
FAQ: Отвечаем на главные вопросы
Можно ли пить зеленый чай с сахаром?
Сахар лучше не добавлять. Если вам хочется сладкого, выберите стевию или эритрит.
Как часто пить зеленый чай для метаболизма?
Рекомендуем употреблять напиток за полчаса до еды после пяти минут кардио 1-2 раза в день.
Источник
