Не включаю духовку — а семья ест овощи с удовольствием: быстрая запеканка за 20 минут

Новости России

Порадуйте свою семью сытным и теплым ужином без использования духовки и лишних хлопот Тематическое фото pxhere.com (18+)

Если вам хочется чего-то домашнего, теплого и полезного, а у вас нет времени или сил на разогрев духовки, нарезку множества овощей или ожидание запекания, не волнуйтесь. Эта запеканка готовится на сковороде, без сложного теста или запекания и настолько проста, что с ней справится даже школьник. В итоге получается нежная, ароматная, с золотистой корочкой, и овощи в ней будут есть даже те, кто не переносит их.

Ингредиенты:

Картофель — 3 средних
Кабачок — 1 небольшой или цукини
Яйца — 2 шт.
Кефир или сметана — 150 мл
Мука — 3 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Соль, черный перец, чеснок — по вкусу
Растительное масло — для жарки

Как приготовить:

  • Натрите картофель и кабачок на крупной терке и слегка отожмите из них сок.
  • В миске соедините яйца, кефир, муку, соль, перец и натертый чеснок.
  • Добавьте овощи и половину натертого сыра. Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
  • Разогрейте сковороду с маслом и выложите массу, разровняв ее.
  • Посыпьте оставшимся сыром сверху.
  • Накройте крышкой и готовьте на среднем огне 12–15 минут, пока низ не станет золотистым.
  • Осторожно переверните и обжаривайте еще 3–4 минуты.

Подавайте горячим с зеленью, сметаной или просто так. Эта запеканка остается мягкой и сочной даже на следующий день, если хранить ее в контейнере.

Вопрос-ответ:

Что быстро и вкусно приготовить из кабачков?
Натрите кабачок с картошкой, добавьте яйца, кефир и сыр, затем обжарьте на сковороде.

Почему запеканка распадается при переворачивании?
Слишком много сока в овощах. Обязательно отожмите кабачок и картофель после натирания.

Источник
Оцените статью
Новости Кирова