Его используют практически все Это любопытно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна 13:30 Это любопытно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: ИИ Qwenlm.a (18+) Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Смысл в дорогих кремах и омолаживающих процедурах минимален, если продолжать «вредить» своему организму изнутри. Один продукт не только добавляет сантиметры к талии, но и быстро старит кожу, пояснила нутрициолог из блога «Немного за 30» (18+).
Почему сахар является главным врагом
Проблема заключается не только в калориях, которые не приносят никакой пользы. Когда мы потребляем слишком много сахара, увеличивается риск ожирения, ухудшаются зубы и кости, и развиваются хронические заболевания. Но есть еще один неприятный и весьма неочевидный эффект — гликирование коллагена, которое приводит к быстрому образованию морщин на лице.
Что происходит с кожей при потреблении сахара
Гликирование — это опасный процесс, при котором молекулы глюкозы фактически прикрепляются к белкам, жирам и даже ДНК. В результате образуются вредные соединения (AGEs), которые разрушают ткани и ускоряют процесс старения.
Иными словами, сахар обволакивает коллаген и эластин — те белки, которые отвечают за упругость кожи. Они становятся жесткими и хрупкими, утрачивают способность восстанавливаться.
В итоге — дряблость, одутловатость и преждевременные морщины. И это лишь то, что касается кожи, не говоря уже о воздействии на весь организм.
Хорошая новость: этот процесс можно замедлить, если отказаться от сладкого и сосредоточиться на продуктах, богатых антиоксидантами.
Что изменится, если убрать сахар прямо сейчас
Эксперт подчеркивает: не стоит откладывать отказ от сахара, лучше сделать это немедленно и полностью. Уже через несколько дней кожа станет более чистой и свежей, отеки исчезнут, а лицо со временем заметно помолодеет. Фигура начнет подтягиваться, появится легкость и энергия, а постоянные перепады настроения и навязчивое желание съесть что-то сладкое постепенно уйдут.
Важно: не всем следует отказываться от сахара, например, людям с гипогликемией это противопоказано. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Источник
