И как с этим справиться Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Дряблость, носогубные складки, опускающийся овал — все эти нежелательные признаки появляются после начала менопаузы. Процесс старения в этот период стремителен, и прежний уход уже не приносит результата. Специалист Дзен-блога «АйКью Леди — Женская территория» (18+) поделилась эффективным планом для поддержания молодости.
Верхний слой ослабевает: сухость и морщины
Эпидермис является нашим защитным барьером от микроорганизмов и потери влаги. После менопаузы количество кожного жира уменьшается, а кислотность кожных покровов снижается. Кожа становится сухой, остро реагирует на внешние раздражители и выглядит тускло. Процесс обновления клеток растягивается с 28 дней до 70 и более, что приводит к закупорке пор и шершавости лица.
Для восстановления барьера необходимо использовать деликатные средства: умывайтесь продуктами с мягкими ПАВ. Обратите внимание на наличие кокамидопропил бетаина — вместо агрессивных сульфатов. Выбирайте крем с церамидами и кислый тоник без спирта для восстановления pH. Забудьте о жестких скрабах — энзимные пилинги и ретинол действуют гораздо мягче.
Глубокий слой подвергается воздействию: овал уходит вниз
Основные изменения происходят в дерме, где особые клетки-фибробласты вырабатывают коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту — основу молодости. До менопаузы эстрогены защищали сосуды и обеспечивали клетки питательными веществами. После менопаузы кровообращение ухудшается, и количество белков молодости уменьшается. Кроме того, активизируются разрушительные ферменты, которые разрушают коллаген быстрее, чем он восстанавливается. Стресс также негативно сказывается на лице: кортизол вызывает спазмы мышц и тянет овал вниз. Ультрафиолетовые лучи тоже опасны: A-лучи проникают сквозь стекла и облака, разрушая коллаген в дерме.
Тарелка против морщин: питаем кожу молодостью изнутри
Меню играет важную роль. Организму необходимы жиры для синтеза качественного кожного сала. Смело добавляйте в блюда авокадо, миндаль и оливковое масло. Омега-3 и омега-6 в большом количестве содержатся в скумбрии, сардинах, грецких орехах и льняном масле. Витамины А, Е и В7 можно найти в печени, куриных яйцах, моркови и семечках. А глубокому слою крайне важен белок с кофакторами: без них новый коллаген просто не может образоваться.
План по сохранению молодости: краткий список эффективных шагов
Замедлить старение вполне возможно. Вот короткий перечень от специалиста:
- Солнцезащитный крем каждое утро: ищите на упаковке SPF плюс PPD и пометки Broad Spectrum, PA, UVA.
- Пептидные сыворотки: медные пептиды Copper Tripeptide обеспечивают строительные материалы, а сигнальные EGF и Palmitoyl активируют клетки.
- Массаж лица: классические техники улучшают кровообращение, расслабляющие методы снимают мышечные напряжения, лимфодренаж помогает удалить токсины.
«Даже если мы привыкли к правильному уходу за лицом, после 45–55 лет «правила игры» меняются: на фоне менопаузы процессы старения ускоряются, и у кожи возникают новые потребности. Главное — регулярность в новых привычках, и результат не заставит себя ждать», — подводит итог эксперт.
Источник
