Его день начинается у станка и завершается за теннисным столом. Анатолий Овчинников из Кирова совмещает работу на заводе «Маяк» с серьезным спортом, демонстрируя на собственном примере, что увлечение не только не мешает, но и способствует полноценной жизни.
Существуют люди, глядя на которых невольно задаешься вопросом: «Как вы успеваете все это?». Двенадцать часов у станка, семья, домашние дела, бесконечный список повседневных задач — кажется, что в такой насыщенный график невозможно вписать даже лишний час сна, не говоря уже о серьезном хобби. Однако наш сегодняшний герой уверен: любимое занятие — это не расход, а источник энергии. Оно не забирает силы, а, наоборот, наполняет ими, даже когда речь идет о спорте с высокими физическими нагрузками.
Внутри таких людей горит огонь, который не позволяет им оставаться на месте, не дает остановиться и сдаться под давлением рутины. Этот огонь обновляет их — как морально, так и физически — делая по-настоящему счастливыми. Со стороны это порой трудно понять: чтобы осознать это ощущение, его нужно испытать самому. Но именно такие люди напоминают нам, что счастье заключается не в количестве свободного времени, а в умении находить то, что зажигает.
Специалист по стеклопластиковым изделиям Кировского завода «Маяк» (концерн «Калашников») и одновременно кандидат в мастера спорта по настольному теннису Анатолий Овчинников поделился своим опытом в этом виде спорта, о том, как удается совмещать тренировки с работой в двенадцатичасовую смену, и о самых интересных фактах о настольном теннисе — после которых вы взглянете на этот спорт по-новому.
«Спорт — это в тебе, в крови»: путь к теннису через травмы и характер
Анатолий рассказывает, что в спорт его привел отец. С шести лет он уже катался на лыжах и играл в футбол, профессионально занимаясь этими видами спорта. Это во многом сформировало его как личность. Но в одиннадцатом классе произошел инцидент, который изменил его планы — травма.
«Я собирался поступать на спортивный факультет, мечтая связать свою жизнь со спортом профессионально. Но иногда жизнь вносит свои коррективы: готовишься к одному, а оказываешься в другом. Но спорт все равно внутри тебя. Ты стремишься себя реализовать, и это желание никуда не уходит, даже если профессиональный путь ведет в совершенно другую сферу. В двадцать лет я начал заниматься настольным теннисом».
Анатолий начал свой путь в ДЮСШ № 5 на улице Красноармейской в Кирове. Благодаря упорству и хорошей физической подготовке, за несколько лет он выполнил норматив кандидата в мастера спорта по настольному теннису и вошел в сборную Кировской области, с которой позже начал поездки по различным регионам страны.
Что именно вас привлекло в настольном теннисе? Вы пришли в него довольно поздно, имея за плечами опыт в футболе и лыжах.
«Это олимпийский вид спорта с историей более ста лет. Он очень технически сложный, динамичный, интеллектуальный, полезный и при этом доступный. Им могут заниматься люди любого пола и возраста. У меня в тренерской практике были ученики от шести лет и спортсмены-ветераны, которым уже девяносто лет! Один из таких ветеранов пришел и сказал: «Хочу тренироваться у тебя, чтобы побеждать, в том числе молодежь»».
«Но главное — это нагрузка. Футбол и лыжи — тоже «грубые» виды спорта. А теннис — это очень быстрый и взрывной спорт, кардионагрузка идет на всё тело. Плюс здесь всегда присутствует борьба с соперником. Например, в тяжелой атлетике ты соревнуешься с собой, знаешь, что нужно поднять штангу столько-то раз — это предсказуемо. А в настольном теннисе всегда есть интрига: нужно предугадать действия соперника, не знаешь, какую подачу тебе предложат, какое будет вращение и направление мяча. В этом есть определенный азарт».
«Это нечто вроде отдушины»: тренерство, нагрузки и философия игры
Для Анатолия спорт — это не только игра. Это еще и возможность делиться своим опытом с другими.
Вы занимаетесь тренерством? Есть свой клуб?
«В 2022 году я открыл свой первый коммерческий клуб с восемью столами в Кирове. Люди иногда звонили даже в 11–12 ночи: «Анатолий, ты ещё не закрыл клуб? Мы к тебе сейчас приедем поиграть». Бывает, я уходил из спортзала в три-четыре ночи. Затем мы с партнером открыли второй клуб в ТЦ «Рио» на улице Риммы Юровской, 11Б, где уже было 15 теннисных столов. Это позволило проводить групповые тренировки для взрослых и детей, а также соревнования для большего количества спортсменов. Клуб проработал более года».
«Сейчас я тренирую только индивидуально после работы, даже после 12 часов на заводе я нахожу время для своих учеников. Жена говорит: «Вроде у тебя и так нет сил. Куда ты ещё там час-два, до девяти, до полдесятого?» А я всё равно иду. Это своеобразная отдушина, где я выплёскиваю все свои эмоции во время игры, общаюсь с оппонентами, перезагружаюсь эмоционально и физически».
Какие навыки нужны человеку для игры в теннис? Достаточно ли просто хорошей физической формы?
С улыбкой Анатолий отмечает, что многие приходят с уверенностью в своей физической подготовке. Но через десять минут игры у стола «у человека язык на боку». Он вспоминает бодибилдера, который поднимал 500 килограммов ногами и легко пробегал 10 километров, но не понимал, что с ним происходит за теннисным столом через несколько минут игры — куда деваются силы и реакция? Здесь своя мышечная механика: взрыв, расслабление, снова напряжение — как челночный бег, туда-сюда, и все происходит очень быстро.
«Со стороны может показаться, что мы тихонько держим мячик. А попробуй сам: нужно за долю секунды понять направление мяча, скорость его полета и вращение, успеть сделать замах: развернуться, подсесть и нанести ответный удар, обработав мяч. Многие говорят: «Пинг-понг ваш, что там такого?!» Не спешите с выводами. Я предлагаю: «Попробуй принять у меня хотя бы десять моих подач». Когда человек не берет ни одной, он начинает осознавать: тут и геометрия, и физика, и быстрая реакция, и анализ вращения мяча. И всё нужно сделать за очень короткий срок. Какой спорт может с этим сравниться?»
«Поэтому настольный теннис — это смесь шахмат и бокса. Шахматы — потому что необходимо постоянно предсказывать действия соперника и выстраивать свою тактику и стратегию игры. Бокс — за счет сложности техники и высокой физической нагрузки. Доказано: за обычный матч профессиональный теннисист пробегает около пяти километров. Это постоянное движение на носочках ног на протяжении всей встречи. Попробуйте хотя бы 30 секунд так постоять, и вы поймете».
Вы упомянули, что настольный теннис – это сочетание шахмат и бокса. Что еще мало кто знает о теннисе?
«Настольный теннис официально признан полезным для зрения. Многие родители могут услышать от врачей: «Отдавайте ребенка в настольный теннис». Когда мячик летает очень быстро, мышцы глазного яблока постоянно напряжены, зрение фокусируется и восстанавливается. У меня был случай: привели семилетнюю девочку, родители сами носили очки, понимая, что генетически у ребенка тоже ухудшается зрение. Она позанималась около года, и зрение восстановилось, девочка сняла очки».
