Серьезная угроза для здоровья 
Энергетические напитки приобрели популярность среди тех, кто нуждается в быстром увеличении энергии. Особенно их любят студенты и молодежь, которые часто полагаются на эти напитки в период интенсивной учебы или активного образа жизни. При этом многие не осознают, что такие напитки могут быть опасны для сердца: о причинах этого рассказала врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Александра Лелякова в интервью с Life.ru (18+).
Влияние энергетиков на сердце
Даже одна порция энергетического напитка способна вызвать проблемы. К примеру, они могут вызывать удлинение интервала QT на электрокардиограмме. Этот эффект повышает риск развития аритмии — нарушения сердечного ритма, что представляет собой серьезную угрозу для сердца и всего организма.
«Многие энергетики содержат сахар и диуретики, которые способствуют выведению жидкости из организма. Это может привести к обезвоживанию, снижению объема крови и увеличению вязкости, что затрудняет кровообращение,» — отметила специалист.
Кроме того, они негативно воздействуют на эндотелий — ткань, выстилающую внутреннюю поверхность сосудов. Это вызывает сосудистый стресс, который может способствовать прогрессированию атеросклероза. Особенно высок риск для пожилых людей, у которых сосудистый стресс становится серьезной угрозой.
Опасность состава энергетиков
Главными ингредиентами энергетических напитков являются кофеин, таурин и гуарана. В их сочетании возможно синергетическое действие, то есть они усиливают эффект друг друга. Это приводит к значительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Молодые люди, которые могут не подозревать о своих врожденных сердечных заболеваниях, подвергаются риску внезапной остановки сердца или серьезных осложнений при чрезмерном потреблении энергетиков.
Безопасная доза
Врач подчеркивает, что умеренное употребление энергетических напитков не оказывает значительного влияния на организм здорового человека. Однако частое употребление, например, нескольких бутылок в день, может привести к накопительному эффекту.
Это особенно опасно для людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушениями мозгового кровообращения. В таких случаях лучше полностью исключить энергетические напитки из своего рациона.
Как снизить риски
Для уменьшения рисков, связанных с употреблением энергетиков, врач рекомендует:
- Ограничить количество. Если вы всё же употребляете энергетики, делайте это крайне редко и в небольших дозах.
- Следить за своим состоянием здоровья. Если у вас есть подозрения на сердечные проблемы, обратитесь к врачу для проведения обследования.
- Выбирать здоровые альтернативы. Натуральные источники энергии, такие как фрукты, орехи или зеленый чай, могут стать более предпочтительным выбором.
- Избегать сочетания с физическими нагрузками. Употребление энергетиков перед тренировкой может создать дополнительную нагрузку на сердце.
Особенно осторожными следует быть лицам с повышенным риском сердечных заболеваний или уже существующими проблемами. Поэтому, прежде чем взять в руки очередную банку энергетика, подумайте о последствиях и сделайте выбор в пользу здоровья вместо временного прилива энергии.
Источник
