Дело не в солёном на ночь — вот причина утренних отеков и заломов: как выбрать подушку

И почему это имеет значение Это увлекательно #Всё_о_Красоте Гончарова Мария Сергеевна 30 июля, 23:45 Это увлекательно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Многие не осознают, что качество сна непосредственно сказывается на утреннем отражении в зеркале. Можно сколько угодно избегать питья на ночь или использовать патчи под глаза с утра, но плохой сон все равно приведет к отечному лицу.

Как наволочка влияет на это

Во время сна мы часто находимся в непривычных позах, что приводит к смятию щек и образованию морщин. Если каждый раз в течение нескольких часов мять кожу, морщины действительно могут появиться раньше. Жесткий материал лишь усугубляет ситуацию. В то время как натуральный шелк создает минимальное трение о нежную кожу. К тому же, шелковая наволочка положительно сказывается на состоянии волос.

Влияние сухого воздуха

Сухой воздух в спальне активно высушивает кожу, вытягивая из нее влагу. Компактный увлажнитель способен поддерживать оптимальный уровень влажности в комнате. Если его включать на ночь, вы с большей вероятностью проснетесь с свежим и гладким лицом.

Основная причина отечности — подушка

Часто причина кроется не в недостаточном количестве сна, а в положении шеи. Ортопедические модели с эффектом памяти прекрасно поддерживают голову, сохраняя позвоночник ровным на протяжении всей ночи.

«Оптимальная высота подушки должна составлять 13 — 15 см. Важен комфорт во время и после сна. Голова не должна погружаться в подушку. В идеале, позвоночник и шея должны быть в выпрямленном положении», — делится автор Дзен-блога «Красота и здоровье» (18+).

Личный опыт корреспондента ИА EAOMedia: «Не всегда следует опираться на стандартные параметры. Важно протестировать подушку. Первые ночи могут быть неудобными, но если дискомфорт не проходит, стоит продолжать поиск идеальной подушки, даже если расстояние от шеи до плеча соответствует высоте. Экспериментируйте с жесткостью и мягкостью, а также с формой. Если ортопедические подушки продолжают вызывать дискомфорт, попробуйте анатомические. Мой массажист всегда говорит: спать нужно на той подушке, которая действительно удобна».