Секрет идеальной фигуры 
В программе «О самом главном» (16+) на канале «Россия 1» врач и ведущий Александр Мясников рассказал о четырех основных принципах, которые, по его мнению, способствуют поддержанию стройной фигуры.
«Вы хотите быть стройным. Что для этого нужно делать? Вовремя позавтракать, нормально спать и много двигаться. А также избегать переедания. Просто? Просто», — отметил Мясников.
Первый пункт специалист объяснил тем, что утренний прием пищи активирует внутренние биологические механизмы организма и способствует улучшению самочувствия на протяжении дня. Мясников акцентировал внимание на том, что физической активности следует посвящать не менее 40 минут, как минимум пять раз в неделю.
Он призвал россиян, желающих сбросить вес, не прибегать к ускорению метаболизма с помощью специальных продуктов.
Источник
