Четкий овал после 40 лет: 1 мощная тактика от японок — кожа упругая, лицо помолодело на годы

И все это без пластики Это интересно #Всё_о_Красоте Гончарова Мария Сергеевна 2 октября, 23:45 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Переход на сорокалетний рубеж может принести женщинам неожиданные сюрпризы: зеркало демонстрирует изменившиеся контуры и отечность лица. Многие тут же начинают размышлять о косметологических уколах. Однако автор Дзен-блога «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» (18+) предлагает простую тренировку мышц от японских актрис, которая действительно творит чудеса.

Причины возрастных изменений

После 35 лет организм начинает замедлять производство коллагена. Кожа становится тоньше и теряет свою упругость. Слабые волокна не могут удерживать кожу на месте. Жировые прослойки постепенно опускаются вниз. Гормональный фон также вносит свои изменения, а привычка смотреть в смартфон добавляет ненужные складки — даже на шее.

Упражнение для идеального овала

Тем временем, японские женщины сохраняют молодость до преклонного возраста благодаря технике «Улыбка к ушам». Сядьте прямо и расслабьте плечи. Широко улыбнитесь и мысленно тяните уголки губ к ушам. Напрягите мышцы щек и челюсти. Удерживайте напряжение в течение семи секунд. Повторите это упражнение пятнадцать раз. Эта простая зарядка укрепляет овал лица и убирает отеки.

Правильное питание для кожи

Автор статьи также подчеркивает важность поддержания здоровья изнутри. Питание должно включать жирную рыбу, орехи и авокадо для сохранения эластичности, ягоды и зеленый чай для поддержания молодости. Полезно добавить коллаген в рацион и не забывать пить полтора литра чистой воды ежедневно.

Личный опыт автора:

«Я тоже устала от утренних отеков и изменившегося овала. Решила изменить свои привычки: перестала спать лицом в подушку, пить воду литрами на ночь и приобрела скребок гуаша. Каждое утро я уделяю массажу всего пять минут. Неделю назад начала выполнять упражнение с улыбкой. Овал действительно стал более четким».

Напомним, ранее сообщалось о том, какие продукты нужно употреблять для сохранения молодости и долголетия.