Поможет встретить декабрь с ясностью и легкостью 
Декабрь — это период, когда хочется дремать до полудня, а кофе может вызывать беспокойство. Вместо третьей чашки предпочтите теплый напиток, который не бодрит, а наоборот, успокаивает. Он дарит легкость и улучшает пищеварение, подготавливая организм к спокойному дню.
Для его приготовления достаточно иметь кружку и все необходимые ингредиенты найдутся у каждой хозяйки.
Вам потребуется:
Вода — 250 мл
Солодовый кофе или растворимый ячменный напиток — 1 ч. л.
Молоко — 2 ст. л.
Мед — 1/2 ч. л.
Цедра апельсина — маленькая щепотка или 1 долька апельсина
Щепотка сухой мяты или ванили — по желанию
Приготовление:
- Налейте горячую воду в кружку.
- Добавьте ячменный напиток, молоко, цедру или дольку апельсина и специи.
- Накройте блюдцем и дайте настояться 4–5 минут.
- Уберите дольку, добавьте мед и тщательно перемешайте.
Ячмень обеспечивает тонизирующий эффект благодаря естественным углеводам, без использования кофеина. Апельсин наполняет напиток витамином C и придаёт бодрость без резкости. Мед успокаивает нервную систему, а молоко смягчает вкус.
Употребляйте этот напиток утром вместо кофе, и ваш день начнется без тревог.
Вопрос-ответ:
Можно ли использовать ячменный напиток вместо кофе?
Да, он обеспечивает легкую бодрость без кофеина, не повышает давление и не вызывает дрожь.
Чем можно заменить цедру апельсина?
Свежей долькой апельсина или лимона. Можно обойтись и без цитрусовых, но аромат будет менее насыщенным.
