Как сделать вкусный и полезный смузи на завтрак Это интересно #БудьЗдоров 
19:00 Это интересно #БудьЗдоров Тематическое фото
Фото: pxhere.com Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Лучший завтрак — это тот, что приносит радость, помогает взбодриться, насыщает энергией и заряжает на весь день. Он должен быть питательным, но не слишком калорийным. Все эти качества присущи фруктовому смузи с кефиром. Рекомендуем готовить именно его на завтрак. Представляем рецепт.
Ингредиенты:
- кефир — 400 мл;
- банан — 1 шт.;
- персик — 1 шт.;
- груша — 1 шт.;
- льняное семя — щепотка.
Приготовление:
Фрукты промойте, очистите и нарежьте кубиками, добавьте кефир и взбейте в блендере до однородной массы. Перед подачей налейте в стакан и украсьте дольками персика.
Вот и все! Супер-полезный завтрак готов! Быстро, просто, вкусно и полезно. Фрукты можно выбрать и другие. Например, яблоки, огурец и сельдерей обладают жиросжигающими свойствами. Они прекрасно сочетаются, но не насыщают надолго — банан и персик справляются с этой задачей гораздо лучше.
Источник
