Улыбка сверкает белизной и свежестью 
Стоматолог поделилась рекомендациями о том, какие привычки следует изменить, чтобы зубы радовали своим блеском и чистотой без использования дорогостоящих процедур. Полезные советы были опубликованы в Дзен-блоге «Красота и Здоровье» (18+).
Первое, что заслуживает внимания — это питание и напитки. Предпочтения в еде, прежде всего, влияют не только на фигуру, кожу и волосы, но также и на оттенок зубов.
Что стоит уменьшить:
Чаще всего желтый налет образуют чай, кофе, какао. Сладкие напитки, такие как газировка, также способствуют проблемам с цветом эмали. Свекла, вишня и черника, хоть и полезны, при частом употреблении могут негативно сказаться на цвете зубов. Даже специи, например, шафран и карри, не придадут вашей улыбке сияния.
Что стоит добавить:
Однако свежие яблоки, груши, морковь и орехи прекрасно очищают эмаль — они действуют как мягкая щетка. Лучше употреблять эти продукты в их натуральном виде, а соки оставлять для редких случаев.
Полезные замены:
Используйте лимонный сок или виноградный уксус вместо темных соусов. Соевый соус и бальзамический уксус могут оставлять нежелательный оттенок на эмали, поэтому их лучше применять реже.
Таким образом, если вы стремитесь к сверкающей улыбке, начните с пересмотра своего рациона. Но не забывайте, что регулярные профессиональные осмотры тоже играют важную роль. Только так вы сможете быть уверены, что ваши зубы будут не только белоснежными, но и здоровыми.
Источник
