Вот что делаю 
Новый год уже на подходе, и сейчас самое время для активной подготовки. И речь идет не о косметических процедурах, а о здоровье и красоте всего организма. Один лишь напиток по утрам поможет вам выглядеть великолепно и без макияжа к праздникам. Рецептом зеленого смузи поделилась специалист Анна Марченко в своем Дзен-блоге «Натуропат|Нутрициолог» (18+).
Приготовление смузи:
Необходимо взять свежий огурец, стебель сельдерея, пучок шпината, половину зеленого яблока, горсть семян льна и 200 мл чистой воды. Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Польза зеленого смузи:
Яблоко богато пектином, который мягко очищает организм, а здоровая кожа начинается с детокса. Аналогичным образом действует и шпинат, способствующий нормализации пищеварения и поддержанию микрофлоры.
Огурец насыщает организм витаминами и минералами, способствует выведению токсинов и придает свежий вид. Сельдерей богат витаминами А, С и К, которые отвечают за ровный цвет и сияние кожи.
Семена льна являются отличным источником Омега-3. Они помогут сделать кожу увлажненной и гладкой, а также укрепят волосы и ногти.
Если вы будете употреблять такой смузи каждое утро хотя бы две недели, то заметите первые результаты уже к праздникам. Кожа станет более увлажненной, цвет лица улучшится, а общее самочувствие ощутимо улучшится.
Важно: прежде чем вводить этот напиток в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно если у вас имеются индивидуальные противопоказания или аллергия на какие-либо ингредиенты.
Источник
